jak walic

16.02.2015 r. MISKA: jakoś niedojedzona ale nie mam apetytu :-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f62d652f42047f9ad1d84868639efc8.jpg TRENING Tydzień 9, Dzień treningowy 3 trening w domu rozgrzewka 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) T9: 10x15kg/10x17kg/10x17kg - w domowych warunkach to chyba max ciężar T8: 10x14kg/10x16kg/10x18kg [...]

No powiem Ci uczciwie, ze jak miales brzuch to cyckow nie bylo widac. A teraz to jeszcze sobie talie podetnij i bedziesz sexi lala. A teraz powazniej. 1) co do cyckow - nie wiem nie wypowiadam sie. Ale tak logicznie - palisz tluszcz, palisz cycki. 2) trening. split + aeroby + hiit. W takim ukladzie: dzien pierwszy split1 + aeroby [...]

zalezy na ww sie tez mozna ladnie zredukowac...tylko ze ja co gorsza nie mam sily na treningi....pamietam jak zaczynalam redukcje to chcialam sie na 150g redukowac wlasnie to glowa mi pekala caly czas jakies zawroty mialam...a jak potreningowo zapodalam wheya z gruszkami to wracajac spacerem z silowni spedzialam kilka minut na przystanku na lawce [...]

[...] obecnie ćwiczę na siłowni i boks, ale boks ćwiczę domowo, worek, rękawice skakanka itp. myslę że bym ich pokonał, ale nigdy się nie byłem więc, wątpię ;/ czasami widzę jak się biją niektórzy, na oślep walą, zaciskają pięści i walą z rozpędu na twarz, jak mam obronić taki atak? i walić proste? czy z boku bardziej? i kopać ? czy nie? i czy [...]

[...] podbrókowe potem proste itp. Takie cepowanie według mnie najbardziej Foremanowi pomogło. Bokserzy słynący z potężnego lewego sierpowego nie trenowali 3 rund na ciężkim worku jak dzisiejsi . Taki Frazier od 15 roku życia chyba zrobił sobie worek z starego worka ziemi i cegły wypchał go szmatami i napier.... ciągle lewego sierpowego na bokser.org [...]

Bombo88 dokładnie taj jak leonstar napisał: wodne roztwory tak mają ;) dlatego omijam winko w szotach i b12 szerokim łukiem od kiedy przetestowalem je na swojej pupie. Do innych środków po których mozna kuleć zaliczył bym :omnadren, przynajmniej niektóre sustanony (LL i Organon egipt przebadane), Libol (ale znośnie), moim faworytem był propionat [...]

Panowie potrzebuje lekkiej pomocy a mianowicie wczoraj robiłem sobie szota no i wiadomo jak zawsze odciagam tłoczek żeby spojrzeć czy jestem w miesniu, ku mojemu zdziwieniu zassałem ROPĘ (a przynajmniej coś podobnego) ogólnie nie czułem żadnych skutków tego ze ona tam jest, w zasadzie jak bym nie robił strzała to pewnie bym nie zauważył (wiadomo [...]

Jak napisałeś to wszystko zależy od trenera... Wg. mnie to jest tak, że muay thai uważane jest aktualnie uważane za skuteczną napieprzankę bez zbędnych bajerów (dlatego, że ludzie nie mają zwykle bladego pojęcia o tej SW - tylko tyle co usłyszeli gdzieś od znajomych). Przychodzący na swój pierwszy trening koleś jest zdania, że przyszedł się bić, a [...]

łelkom bek po majówkowej nieobecności ciężko było ogromnie z dietą i treningami - oczywiście nie udało się tak jak chciałam, ale nie zawaliłam zupełnie. Po kolei: - treningi wklejam - wyszły 3 w tygodniu majowym - minusem był brak obciążeń - max 43 kg i słabe możliwości aerobowania (było qrew**o zimno ); plus - 38 kg w wiosłach i 28 (!) w [...]

[...] (cc,a nawet mozna zastosowac do high carb - nie ma no carb) tak druga opisuje diete no carb (30g) + ladowania. Pomimo tego ze diety roznia sie zalozeniami - to zjawiska jakie zachodza w organizmie sa takie same i tego sie nie da oszukac - i w gruncie rzeczy jeden jak i drugi pan pisza o tym samym. Tyle ze troche inny jest sposob rozwiazania [...]

[...] tak dać ten cyklon 12 tyg?? Wtedy dalej mam walić 100e2d ??? Rozumiem że w tej sytuacji hcg będzie nieuniknione??? Bo na innym forum, choc tutaj także przy propie solo ludzie jada na samym clomidzie i boosterze. Jeżeli uda mi się pojechać za tydzień do Pl to bym cos dokupil, a jak nie to trzeba będzie walić odblok i czekać na kolejny wyjazd.

[...] pewnie na dniach nagram i wrzucę. z teorii wiem, że trzeba to w pełym zakresie ruchu robić, opuszczać sztangielki do wysokości uszu i nie walić sztangielka o sztangielke jak są na górze. no i koleś z filmiku robił to w oparciu o ławeczkę treningową taką specjalną, ja w oparciu o krzesło. Obciążenia - do pierwszych 5 ćwiczeń - 2x12 kg. Do [...]

[...] Za nim poszły władze kolejnych. W tym samym czasie sędzia federalny Walther R. Mansfield stwierdził, że odebranie Muhammadowi Alemu licencji zawodniczej było pozbawione jakichkolwiek podstaw prawnych. Ali bezpowrotnie stracił swoje najlepsze lata poza ringiem. Jego niepodważalnym atutem były zawsze szybkie i precyzyjne ciosy, duża zwinność i [...]

[...] tak działa i co dziwne wcale mocno nie skacze teraz przy robieniu masy. Banany przed treningiem jem tylko i po treningu ewentualnie ale teraz jestem zalatany to nie mam jak. Czasem trzeba coś odpuścic w diecie bo kurczak traci smak :D Ale w sumie to unikam słodkiego itp bo nawet czasem nie ma kiedy tego zjesc. Nie wiem jak na redukcji bedzie [...]

[...] na treningi zeby sie nauczyc walic po ryju to duzo nie osiagna. Boks wcale nie jest taki ciekawy ale ludzi to kreci bo mozesz przywalic innemu gosciowi. No i co z tego jak w boksie stajesz sie napastnikiem. Wtedy to ty jestes tym ktory atakuje a na ulicy nie ty atakujesz tylko twoj przeciwnik. I w tym tkwi problem. Jak sie obronic przed [...]

Wlasnie wiem jak antek dziala, po zadnym innym srodku nie mialem takiej separacji, dlatego bierze sie go czesto tuz przed zawodami. I tu jest ten problem. Jak walne teraz to max 100mg 4tyg jak potem przed startem trzeba bedzie dowalic jeszcze. Wtedy 150-250mg bedzie musialo leciec. Co myslicie? Walic 4 tyg 100mg dziennie? 2-3kg masy dobrej [...]

ok mowie cos madrego: dla ciebie specjanie dzordzu: wroc ty kurva lepiej do tej swojej niuni bo skonczysz jak central,albo i gorzej ,do tego przestan walic na prawo i lewo brzydkie angielki z ktorymi nawet psy sie nie chcialy bawic w piaskownicy,a polacy powinni je walic ale kijem po glowie hrehrherh to jest madrosc roku-dawac sogi wojtek co ty [...]

kolego ja ci wytłumacze bo widze kazdy tylko wentla ciagnie... enan= prolo z tym ze jak undery czyli podziemie ma zawyzone stezenia i jak masz dosjcie do apteki nie musisz walic takich dawek jak na labach z ug. teraz kumasz??;-) czyli mozesz walic 200mg co 4-5 dni a na ug musisz walic odd 400mg w gore nie ktore maja nazet 250mg/ml

...ale ja mówie powaznie - chcecie cos - to pisac (ale oczywiscie tylko te osoby, które znam...... ..... z widzenia ) Takie jak Ty,Pytajło i kilka innych osób napewno moze walic smiało - pisali w moim tecie czyli ich widziałem.

[...] o opinie to bardzo podzielone sa jedni mowia ze gowno inni bardzo chwala poprostu ludzie za wiele oczekuja od tego produktu solo mass fx to nawet niema sensu brac ,chyba ze jako dodatek do PCT jesli juz robic jakis cykl na massfx to trzeba by bylo jeszcze ze 2 srodki dodac jak np jungle warfare,restore a i cykl caly to walic tak 8-10 tyg [...]